Shad amerikanisch roh
Lebensmittel-Kategorie:

Shad amerikanisch roh


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Nährwerte für:


Vitamine pro 100g

Vitamin C 0 mg
Thiamin 0,15 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,24 mg
Niacin (Vitamin B3) 8,4 mg
Vitamin B6 0,4 mg
Pantothensäure (Vitamin B5) 0,75 mg
Vitamin B12 0,15 µg
Retinol 32 µg
Vitamin E 1,22 mg
Vitamin K 0,1 µg
Vitamin D 4,8 µg
Vitamin D 190 IE
alpha Carotin 0 µg
beta Carotin 0 µg
Cholesterin 75 mg
Lycopin 0 µg
Vitamin A 106 IE
Vitamin A (RAE) 32 µg
Cholesterin 75 mg
Folsäure 15 µg

Mineralien pro 100g

Kalzium 47 mg
Eisen 0,97 mg
Magnesium 30 mg
Kalium 384 mg
Phosphor 272 mg
Natrium 51 mg
Zink 0,37 mg
Kupfer 0,064 mg
Mangan 0,042 mg
Selen 36,5 mg

Weitere pro 100g

Cholin 74 mg
Lutein und Zeaxanthin 0 µg