Lebensmittel-Kategorie: Früchte / Obst
Brotfruchtkerne roh
Wie wichtig ist dieses Lebensmittel für Sie?
Nährwerte für:
Vitamine pro 100g
| Vitamin C | 6,6 mg |
|---|---|
| Thiamin | 0,482 mg |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,301 mg |
| Niacin (Vitamin B3) | 0,438 mg |
| Vitamin B6 | 0,32 mg |
| Pantothensäure (Vitamin B5) | 0,877 mg |
| Vitamin B12 | 0 µg |
| Retinol | 0 µg |
| Vitamin E | mg |
| Vitamin K | µg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin D | 0 IE |
| alpha Carotin | µg |
| beta Carotin | µg |
| Cholesterin | 0 mg |
| Lycopin | µg |
| Vitamin A | 256 IE |
| Vitamin A (RAE) | 13 µg |
| Cholesterin | 0 mg |
| Folsäure | 53 µg |
Mineralien pro 100g
| Kalzium | 36 mg |
|---|---|
| Eisen | 3,67 mg |
| Magnesium | 54 mg |
| Kalium | 941 mg |
| Phosphor | 175 mg |
| Natrium | 25 mg |
| Zink | 0,9 mg |
| Kupfer | 1,148 mg |
| Mangan | 0,142 mg |
| Selen | mg |
Weitere pro 100g
| Cholin | mg |
|---|---|
| Lutein und Zeaxanthin | µg |