Makrele König roh
Lebensmittel-Kategorie:

Makrele König roh


Wie wichtig ist dieses Lebensmittel für Sie?

Nährwerte für:


Vitamine pro 100g

Vitamin C 1,6 mg
Thiamin 0,1 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,476 mg
Niacin (Vitamin B3) 8,59 mg
Vitamin B6 0,442 mg
Pantothensäure (Vitamin B5) 0,839 mg
Vitamin B12 15,6 µg
Retinol 218 µg
Vitamin E mg
Vitamin K µg
Vitamin D µg
Vitamin D IE
alpha Carotin µg
beta Carotin µg
Cholesterin 53 mg
Lycopin µg
Vitamin A 727 IE
Vitamin A (RAE) 218 µg
Cholesterin 53 mg
Folsäure 8 µg

Mineralien pro 100g

Kalzium 31 mg
Eisen 1,78 mg
Magnesium 32 mg
Kalium 435 mg
Phosphor 248 mg
Natrium 158 mg
Zink 0,56 mg
Kupfer 0,026 mg
Mangan 0,005 mg
Selen 36,5 mg

Weitere pro 100g

Cholin mg
Lutein und Zeaxanthin µg