Rutabagas roh
Lebensmittel-Kategorie:

Rutabagas roh


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Nährwerte für:


Vitamine pro 100g

Vitamin C 25 mg
Thiamin 0,09 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,04 mg
Niacin (Vitamin B3) 0,7 mg
Vitamin B6 0,1 mg
Pantothensäure (Vitamin B5) 0,16 mg
Vitamin B12 0 µg
Retinol 0 µg
Vitamin E 0,3 mg
Vitamin K 0,3 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin D 0 IE
alpha Carotin 0 µg
beta Carotin 1 µg
Cholesterin 0 mg
Lycopin 14 µg
Vitamin A 2 IE
Vitamin A (RAE) 0 µg
Cholesterin 0 mg
Folsäure 21 µg

Mineralien pro 100g

Kalzium 43 mg
Eisen 0,44 mg
Magnesium 20 mg
Kalium 305 mg
Phosphor 53 mg
Natrium 12 mg
Zink 0,24 mg
Kupfer 0,032 mg
Mangan 0,131 mg
Selen 0,7 mg

Weitere pro 100g

Cholin 14,1 mg
Lutein und Zeaxanthin 19 µg