Vitamine pro 100g
| Vitamin C | 0 mg |
|---|---|
| Thiamin | 0,042 mg |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,133 mg |
| Niacin (Vitamin B3) | 2,686 mg |
| Vitamin B6 | 0,387 mg |
| Pantothensäure (Vitamin B5) | 0,279 mg |
| Vitamin B12 | 1,04 µg |
| Retinol | 18 µg |
| Vitamin E | mg |
| Vitamin K | µg |
| Vitamin D | µg |
| Vitamin D | IE |
| alpha Carotin | µg |
| beta Carotin | µg |
| Cholesterin | 41 mg |
| Lycopin | µg |
| Vitamin A | 60 IE |
| Vitamin A (RAE) | 18 µg |
| Cholesterin | 41 mg |
| Folsäure | 2 µg |
Mineralien pro 100g
| Kalzium | 10 mg |
|---|---|
| Eisen | 0,83 mg |
| Magnesium | 31 mg |
| Kalium | 392 mg |
| Phosphor | 204 mg |
| Natrium | 31 mg |
| Zink | 0,38 mg |
| Kupfer | 0,018 mg |
| Mangan | 0,015 mg |
| Selen | 36,5 mg |
Weitere pro 100g
| Cholin | mg |
|---|---|
| Lutein und Zeaxanthin | µg |
Rezepte-Vorschläge zu Zwieback roh
Zwieback
Für Babys ab 10 Monaten.
1/2 Tasse Säuglingsnahrung oder Muttermilch (Vollmilch
für Babys ab 12 Monaten)
1 Päckchen Trockenhefe
1/4 Tasse Kristallzucker
1/4 Tasse geschmolzene Butter
1/4 Teelöffel Salz
1/2 Teelöffel gemahlener Anis (oder Zimt)
3 ungerührte Eier
3 Tassen ungebleichtes Mehl (Sie können auch Weißmehl verwenden,
hat aber weniger Nährstoffe)
Die Säuglingsnahrung oder Milch sehr heiß werden lassen, aber nicht kochen lassen (anbrühen). Beiseite stellen und lauwarm abkühlen lassen.
Hefe zur Milch geben. Gut verrühren und 6 Minuten ruhen lassen.
Zucker, Butter, Anis (oder Zimt) und Eier hinzufügen. Gut verrühren. Ausreichend Mehl für den Teig hinzufügen. Auf einer bemehlten Arbeitsfläche glatt kneten und nach Bedarf Mehl hinzufügen. An einem warmen Ort 1 Stunde gehen lassen oder bis sich die Größe verdoppelt hat.
Den Teig auf 1,25 cm Dicke ausrollen. In 2,5 cm breite und dann 7,5 cm lange Streifen schneiden. Mit 3,8 cm Abstand auf ein gebuttertes Backblech legen. Nochmals 30 Minuten gehen lassen.
Backofen auf 200 °C vorheizen. Kekse 20 Minuten backen. Auf einem Kuchengitter abkühlen lassen.
Ergibt ca. 18 Stück.
Zwieback
1 Packung Trockenhefe
60 ml warmes Wasser
60 ml Milch
60 ml Kristallzucker
60 ml geschmolzene Butter
1/2 TL Salz
1/2 TL Anispulver
3 Eier
Mehl
Hefe in warmem Wasser auflösen. Milch erhitzen und lauwarm abkühlen lassen. Zur Hefe geben. Zucker, Butter, Salz, Anis, die ungeschlagenen Eier und ausreichend Mehl hinzufügen. Aufgehen lassen, bis sich das Volumen verdoppelt hat.
Zu 7,5 cm langen, länglichen Brötchen formen. In Reihen mit 5 cm Abstand dicht nebeneinander in eine gebutterte Form legen. Nochmals aufgehen lassen und 20 Minuten bei 200 °C backen.
Nach dem Abkühlen in 1,25 cm dicke Scheiben schneiden und im Ofen gleichmäßig bräunen.