Hirse
Lebensmittel-Kategorie:

Hirse


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Nährwerte für:


Vitamine pro 100g

Vitamin C 0 mg
Thiamin 0,413 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,073 mg
Niacin (Vitamin B3) 6,02 mg
Vitamin B6 0,372 mg
Pantothensäure (Vitamin B5) 1,267 mg
Vitamin B12 µg
Retinol µg
Vitamin E 0,11 mg
Vitamin K 0,8 µg
Vitamin D µg
Vitamin D IE
alpha Carotin µg
beta Carotin µg
Cholesterin mg
Lycopin µg
Vitamin A IE
Vitamin A (RAE) µg
Cholesterin mg
Folsäure 42 µg

Mineralien pro 100g

Kalzium 14 mg
Eisen 3,94 mg
Magnesium 119 mg
Kalium 224 mg
Phosphor 285 mg
Natrium 4 mg
Zink 2,63 mg
Kupfer 0,535 mg
Mangan 1,002 mg
Selen 32,7 mg

Weitere pro 100g

Cholin mg
Lutein und Zeaxanthin µg