Lebensmittel-Kategorie: Fisch
Tintenfisch roh
Wie wichtig ist dieses Lebensmittel für Sie?
Nährwerte für:
Vitamine pro 100g
| Vitamin C | 4,7 mg |
|---|---|
| Thiamin | 0,02 mg |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,412 mg |
| Niacin (Vitamin B3) | 2,175 mg |
| Vitamin B6 | 0,056 mg |
| Pantothensäure (Vitamin B5) | 0,5 mg |
| Vitamin B12 | 1,3 µg |
| Retinol | 10 µg |
| Vitamin E | 1,2 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Vitamin D | 0 µg |
| Vitamin D | 0 IE |
| alpha Carotin | 0 µg |
| beta Carotin | 0 µg |
| Cholesterin | 233 mg |
| Lycopin | 0 µg |
| Vitamin A | 33 IE |
| Vitamin A (RAE) | 10 µg |
| Cholesterin | 233 mg |
| Folsäure | 5 µg |
Mineralien pro 100g
| Kalzium | 32 mg |
|---|---|
| Eisen | 0,68 mg |
| Magnesium | 33 mg |
| Kalium | 246 mg |
| Phosphor | 221 mg |
| Natrium | 44 mg |
| Zink | 1,53 mg |
| Kupfer | 1,891 mg |
| Mangan | 0,035 mg |
| Selen | 44,8 mg |
Weitere pro 100g
| Cholin | 65 mg |
|---|---|
| Lutein und Zeaxanthin | 0 µg |