Roggenkorn
Lebensmittel-Kategorie:

Roggenkorn


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Nährwerte für:


Vitamine pro 100g

Vitamin C 0 mg
Thiamin 0,316 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,251 mg
Niacin (Vitamin B3) 4,27 mg
Vitamin B6 0,294 mg
Pantothensäure (Vitamin B5) 1,456 mg
Vitamin B12 0 µg
Retinol 0 µg
Vitamin E 0,85 mg
Vitamin K 5,9 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin D 0 IE
alpha Carotin 0 µg
beta Carotin 7 µg
Cholesterin 0 mg
Lycopin 0 µg
Vitamin A 11 IE
Vitamin A (RAE) 1 µg
Cholesterin 0 mg
Folsäure 38 µg

Mineralien pro 100g

Kalzium 24 mg
Eisen 2,63 mg
Magnesium 110 mg
Kalium 510 mg
Phosphor 332 mg
Natrium 2 mg
Zink 2,65 mg
Kupfer 0,367 mg
Mangan 2,577 mg
Selen 13,9 mg

Weitere pro 100g

Cholin 30,4 mg
Lutein und Zeaxanthin 210 µg