Hirse roh
Lebensmittel-Kategorie:

Hirse roh


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Nährwerte für:


Vitamine pro 100g

Vitamin C 0 mg
Thiamin 0,421 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,29 mg
Niacin (Vitamin B3) 4,72 mg
Vitamin B6 0,384 mg
Pantothensäure (Vitamin B5) 0,848 mg
Vitamin B12 0 µg
Retinol 0 µg
Vitamin E 0,05 mg
Vitamin K 0,9 µg
Vitamin D 0 µg
Vitamin D 0 IE
alpha Carotin µg
beta Carotin µg
Cholesterin 0 mg
Lycopin µg
Vitamin A 0 IE
Vitamin A (RAE) 0 µg
Cholesterin 0 mg
Folsäure 85 µg

Mineralien pro 100g

Kalzium 8 mg
Eisen 3,01 mg
Magnesium 114 mg
Kalium 195 mg
Phosphor 285 mg
Natrium 5 mg
Zink 1,68 mg
Kupfer 0,75 mg
Mangan 1,632 mg
Selen 2,7 mg

Weitere pro 100g

Cholin mg
Lutein und Zeaxanthin µg