Lebensmittel-Kategorie: Fisch
Milchfisch roh
Wie wichtig ist dieses Lebensmittel für Sie?
Nährwerte für:
Vitamine pro 100g
| Vitamin C | 0 mg |
|---|---|
| Thiamin | 0,013 mg |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,054 mg |
| Niacin (Vitamin B3) | 6,44 mg |
| Vitamin B6 | 0,423 mg |
| Pantothensäure (Vitamin B5) | 0,75 mg |
| Vitamin B12 | 3,4 µg |
| Retinol | 30 µg |
| Vitamin E | mg |
| Vitamin K | µg |
| Vitamin D | µg |
| Vitamin D | IE |
| alpha Carotin | µg |
| beta Carotin | µg |
| Cholesterin | 52 mg |
| Lycopin | µg |
| Vitamin A | 100 IE |
| Vitamin A (RAE) | 30 µg |
| Cholesterin | 52 mg |
| Folsäure | 16 µg |
Mineralien pro 100g
| Kalzium | 51 mg |
|---|---|
| Eisen | 0,32 mg |
| Magnesium | 30 mg |
| Kalium | 292 mg |
| Phosphor | 162 mg |
| Natrium | 72 mg |
| Zink | 0,82 mg |
| Kupfer | 0,034 mg |
| Mangan | 0,02 mg |
| Selen | 12,6 mg |
Weitere pro 100g
| Cholin | mg |
|---|---|
| Lutein und Zeaxanthin | µg |