Lebensmittel-Kategorie: Fisch
Felsenfisch pazifisch roh
Wie wichtig ist dieses Lebensmittel für Sie?
Nährwerte für:
Vitamine pro 100g
| Vitamin C | 0 mg |
|---|---|
| Thiamin | 0,023 mg |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,187 mg |
| Niacin (Vitamin B3) | 2,393 mg |
| Vitamin B6 | 0,21 mg |
| Pantothensäure (Vitamin B5) | 0,333 mg |
| Vitamin B12 | 1,39 µg |
| Retinol | 4 µg |
| Vitamin E | 0,36 mg |
| Vitamin K | 0 µg |
| Vitamin D | 3,8 µg |
| Vitamin D | 151 IE |
| alpha Carotin | 0 µg |
| beta Carotin | 0 µg |
| Cholesterin | 50 mg |
| Lycopin | 0 µg |
| Vitamin A | 15 IE |
| Vitamin A (RAE) | 4 µg |
| Cholesterin | 50 mg |
| Folsäure | 9 µg |
Mineralien pro 100g
| Kalzium | 14 mg |
|---|---|
| Eisen | 0,3 mg |
| Magnesium | 27 mg |
| Kalium | 386 mg |
| Phosphor | 205 mg |
| Natrium | 74 mg |
| Zink | 0,36 mg |
| Kupfer | 0,034 mg |
| Mangan | 0,011 mg |
| Selen | 63 mg |
Weitere pro 100g
| Cholin | 65 mg |
|---|---|
| Lutein und Zeaxanthin | 0 µg |