Müsli Honig Haferflocken mit Vanilleflocken
Wie wichtig ist dieses Lebensmittel für Sie?
Nährwerte für:
Vitamine pro 100g
| Vitamin C | 0 mg |
|---|---|
| Thiamin | 0,7 mg |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,8 mg |
| Niacin (Vitamin B3) | 8,9 mg |
| Vitamin B6 | 0,9 mg |
| Pantothensäure (Vitamin B5) | mg |
| Vitamin B12 | 2,7 µg |
| Retinol | 525 µg |
| Vitamin E | 0,94 mg |
| Vitamin K | 3,3 µg |
| Vitamin D | 2,7 µg |
| Vitamin D | 107 IE |
| alpha Carotin | 2 µg |
| beta Carotin | 11 µg |
| Cholesterin | 0 mg |
| Lycopin | 0 µg |
| Vitamin A | 1786 IE |
| Vitamin A (RAE) | 527 µg |
| Cholesterin | 0 mg |
| Folsäure | 357 µg |
Mineralien pro 100g
| Kalzium | 33 mg |
|---|---|
| Eisen | 28,9 mg |
| Magnesium | 75 mg |
| Kalium | 262 mg |
| Phosphor | 232 mg |
| Natrium | 267 mg |
| Zink | 6,7 mg |
| Kupfer | 0,3 mg |
| Mangan | mg |
| Selen | 7,3 mg |
Weitere pro 100g
| Cholin | 22,9 mg |
|---|---|
| Lutein und Zeaxanthin | 141 µg |
Rezepte-Vorschläge zu Müsli Honig Haferflocken mit Vanilleflocken
Bananen-Haferflocken-Müsli
Für Babys ab 8 Monaten.
1/4 Tasse Haferflocken
1/2 Tasse Milch oder Säuglingsnahrung
1/3 Tasse ganze Banane
1/4 Tasse Milch oder Säuglingsnahrung
Haferflocken und 1/2 Tasse Säuglingsnahrung verrühren. Zum Kochen bringen und 5 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
In der Zwischenzeit Banane und 1/4 Tasse Säuglingsnahrung zerdrücken. Bananen- und Haferflockenmischung verrühren. Warm oder kalt servieren.
Variante
Verwenden Sie Säuglingsnahrung für zusätzliche Vitamine und geben Sie die Säuglingsnahrung wie angegeben hinzu. Banane und 1/4 Tasse Säuglingsnahrung zerdrücken. Bananen- und Haferflockenmischung verrühren. Warm oder kalt servieren.
Bananen-Haferflocken-Frühstück
Für Babys ab 8 Monaten
1/4 Tasse Haferflocken
1/2 Tasse Säuglingsnahrung oder Muttermilch
1/3 ganze Banane
1/4 Tasse Säuglingsnahrung oder Muttermilch
Haferflocken und 1/2 Tasse Säuglingsnahrung vermengen. Zum Kochen bringen und 5 Minuten köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren.
In der Zwischenzeit Banane und 1/4 Tasse Säuglingsnahrung zerdrücken. Bananen-Haferflocken-Mischung vermengen.
Hähnchen mit Honig und Orange
Aus der Küche von Kevin Taylor, dem BBQ-Guru
Die Kinder essen Hähnchen, wenn ich es ihnen süß mache ... das ist das Ergebnis meiner neuesten Mission!
4 Hähnchenbrüste ohne Knochen
1/4 Tasse Honig
2 Esslöffel gefrorenes Orangensaftkonzentrat
1 Teelöffel Orangenschale
1 Knoblauchzehe, gehackt
1/2 Teelöffel Salz
1/4 Teelöffel rote Paprika, zerdrückt
Honig, Orangensaft, Schale, Knoblauch, Salz und Pfefferflocken verrühren.
Die Hähnchenbrüste grillen, bis die Fleischtemperatur 71 Grad erreicht hat. Es dauert nicht lange!!
Gegen Ende großzügig von beiden Seiten panieren und anbraten, bis der Zucker zu karamellisieren beginnt.
Mit der restlichen Sauce über das Fleisch servieren.
Wenn Sie dies auf dem Herd zubereiten möchten ... In einer Pfanne 1 Teelöffel Öl erhitzen und 1 Esslöffel Margarine. Hähnchenbrüste hinzufügen und 4 Minuten braten, wenden und weitere 4 Minuten braten.
Die Honigmischung über das Hähnchen gießen und eindicken lassen. Hähnchen von beiden Seiten mit der Honigmischung bestreichen. Mit Sauce über den Hähnchenbrüsten servieren.
Honiglake für Geflügel
Aus der Küche von Kevin Taylor, dem BBQ-Guru
4,8 Liter Wasser
1 Tasse koscheres (grobes) Salz
1 Tasse Honig
2 Esslöffel Tender Quick
3 Lorbeerblätter
1/4 Teelöffel Nelken
1/2 Teelöffel Einlegegewürz (nach Wahl)
Zum Kochen bringen. Auf Zimmertemperatur abkühlen lassen.
Bei Injektionen jeweils ca. 57 g in Brust, Schenkel und Beine spritzen. 24 Stunden im Kühlschrank ruhen lassen.
Bei Einweichen das ganze Geflügel 48 Stunden im Kühlschrank in die Lake einlegen.
Honig-Erdbeer-Tee-Cooler
1 Pint frische Erdbeeren, entstielt und geputzt
1/4 Tasse Honig
1 Dose (6 Unzen) gefrorenes Orangensaftkonzentrat
2 Tassen aufgebrühter grüner Tee, abgekühlt
Erdbeeren und Honig in einem Mixer oder einer Küchenmaschine glatt pürieren. Orangensaftkonzentrat hinzufügen und gut verrühren. In den abgekühlten Tee einrühren. Mit Eis servieren.
Ergibt 4 Portionen.