Vitamine pro 100g
| Vitamin C | 0,5 mg |
|---|---|
| Thiamin | 1,275 mg |
| Riboflavin (Vitamin B2) | 0,285 mg |
| Niacin (Vitamin B3) | 9,2 mg |
| Vitamin B6 | 0,6 mg |
| Pantothensäure (Vitamin B5) | mg |
| Vitamin B12 | µg |
| Retinol | µg |
| Vitamin E | 0,8 mg |
| Vitamin K | µg |
| Vitamin D | µg |
| Vitamin D | IE |
| alpha Carotin | µg |
| beta Carotin | 7 µg |
| Cholesterin | 0 mg |
| Lycopin | µg |
| Vitamin A | 11 IE |
| Vitamin A (RAE) | 1 µg |
| Cholesterin | 0 mg |
| Folsäure | 110 µg |
Mineralien pro 100g
| Kalzium | 70 mg |
|---|---|
| Eisen | 7,95 mg |
| Magnesium | 700 mg |
| Kalium | 1200 mg |
| Phosphor | 1650 mg |
| Natrium | 5 mg |
| Zink | 9,9 mg |
| Kupfer | 1,6 mg |
| Mangan | 7,6 mg |
| Selen | mg |
Weitere pro 100g
| Cholin | mg |
|---|---|
| Lutein und Zeaxanthin | µg |
Rezepte-Vorschläge zu Samen Hanf sd geschält
Achiote-Samen
Vor Gebrauch über Nacht in Wasser einweichen und dann zu einer Paste zermahlen.