Kalbfleisch Lende Kotelett trennbar mager und fett gekocht gegrillt
Lebensmittel-Kategorie: Fleisch

Kalbfleisch Lende Kotelett trennbar mager und fett gekocht gegrillt


Wie wichtig ist dieses Lebensmittel für Sie?

Nährwerte für:


Vitamine pro 100g

Vitamin C 0 mg
Thiamin 0,068 mg
Riboflavin (Vitamin B2) 0,312 mg
Niacin (Vitamin B3) 7,483 mg
Vitamin B6 0,64 mg
Pantothensäure (Vitamin B5) 0,535 mg
Vitamin B12 2,75 µg
Retinol 0 µg
Vitamin E 0,39 mg
Vitamin K 1,5 µg
Vitamin D 1,1 µg
Vitamin D 45 IE
alpha Carotin 0 µg
beta Carotin 0 µg
Cholesterin 79 mg
Lycopin 0 µg
Vitamin A 0 IE
Vitamin A (RAE) 0 µg
Cholesterin 79 mg
Folsäure 6 µg

Mineralien pro 100g

Kalzium 17 mg
Eisen 0,82 mg
Magnesium 32 mg
Kalium 229 mg
Phosphor 208 mg
Natrium 86 mg
Zink 1,81 mg
Kupfer 0,119 mg
Mangan 0,015 mg
Selen 24,4 mg

Weitere pro 100g

Cholin 139 mg
Lutein und Zeaxanthin 0 µg

Rezepte-Vorschläge zu Kalbfleisch Lende Kotelett trennbar mager und fett gekocht gegrillt


Dahl & DiLuca Ristorante Italiano Kalbs-Saltimbocca

Küchenchef: Andrea DiLuca - Dahl & DiLuca Ristorante Italiano, Phoenix, Arizona

4 (113 g) Stücke geklopftes Kalbfleisch
113 g Schinken, in Scheiben geschnitten
113 g Mozzarella, in Scheiben geschnitten
4 frische Salbeiblätter
Mehl zum Bestäuben
2 Esslöffel Olivenöl
225 g Champignons, in Scheiben geschnitten
1 Esslöffel Knoblauch, gehackt
140 g Marsalawein
Salz und Pfeffer nach Geschmack

Jede Kalbsscheibe mit einer Scheibe Schinken, 28 g Mozzarella und einem frischen Salbeiblatt belegen. Jedes Kalbfleischstück wie eine Zigarre rollen und mit etwas Mehl bestäuben. Vorsichtig anbraten, damit die Füllung nicht herausfällt


Carrabbas italienisches Grill-Kalbfleisch Marsala

Quelle: Mit freundlicher Genehmigung von Carrabba's Restaurant, Mobile, Alabama und Pensacola, Florida – WKAG-5

125 g geklärte Butter
3 Stücke, je 60 g, dünn geklopfte Kalbsschnitzel
Salz nach Geschmack
Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer nach Geschmack
Mehl zum Bestäuben
28 g Hühnerbrühe
85 g Spoodle-Pilz-Marsala-Sauce
1 Teelöffel fein gehackte Petersilie

Geklärte Butter in einer 25 cm großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Kalbfleisch von beiden Seiten mit Salz und Pfeffer bestreuen und leicht mit Mehl bestäuben.

Wenn die Butter heiß ist, die Kalbfleischscheiben hinzufügen und von beiden Seiten ca. 45 Sekunden anbraten. Das Fett aus der Pfanne abgießen und die Hühnerbrühe hinzufügen. Dabei alle Rückstände vom Pfannenboden abkratzen.

Die Pfanne wieder auf den Herd stellen und die Hitze reduzieren. Die Marsala-Pilzsauce und die Petersilie hinzufügen. Gerade lange genug kochen, bis eine schöne cremige Sauce entsteht, dabei wenden und die Kalbsscheiben damit bestreichen.

Die Kalbsscheiben auf der heißen 25-cm-Platte schichten und die Sauce darüberlöffeln. Mit einer Beilage nach Wahl servieren.

Hinweise:

~Eine dünne Mehlschicht auftragen.

~Die geklärte Butter muss heiß sein, damit das Kalbfleisch richtig bräunt.

~Kalbfleisch muss direkt vor dem Einlegen in die Pfanne mit Mehl bestäubt werden. Wird es zu früh bemehlt, entzieht das Mehl ihm die Feuchtigkeit.

~Das Kalbfleisch muss in derselben Pfanne begonnen und fertig gegart werden. Wenn Sie das angebratene Kalbfleisch in eine saubere Pfanne geben, geht der ganze Geschmack verloren. Der Ablöschvorgang ist sehr wichtig.

Portionen: 1


Kalbfleisch Marsala

8 Kalbsmedaillons, in dünne Streifen geschnitten
1/4 Tasse Öl oder geschmolzene Margarine
1 (4 Unzen) Dose geschnittene Champignons, abgetropft oder frisch, in Scheiben geschnitten
1/4 Tasse gehackte Zwiebeln
2 grüne Paprika, in dünne Streifen geschnitten
1/2 Teelöffel Selleriesalz
1/4 Teelöffel schwarzer Pfeffer
1/2 Teelöffel italienische Gewürzmischung
1/2 Tasse Marsalawein

Anbraten


Gegrillter Wels mit Tomaten-, Zwiebel- und Käse-Hash

Quelle: The Catfish Institute

4 (4 bis 6 Unzen) Welsfilets aus US-amerikanischer Zucht, 1,25 cm dick
1 Esslöffel Zitronensaft
2 Teelöffel Olivenöl
1 Teelöffel scharfe Sauce
2 mittelgroße Tomaten, gehackt
1 mittelgroße Zwiebel, fein gehackt
1 Teelöffel gehackte frische Jalapeño-Paprika, Kerne entfernt
1/2 Tasse (1,5 Unzen) grob geriebener 2%iger scharfer Cheddar-Käse
1/2 Teelöffel Salz
1/2 Teelöffel gemahlener schwarzer Pfeffer

Grill vorheizen.

In einer kleinen Schüssel Zitronensaft, Olivenöl und scharfe Sauce verrühren. Beide Seiten der Welsfilets damit bestreichen. Auf ein geöltes Backblech legen und etwa 10 cm vom Herd entfernt 5 Minuten grillen.

In einer mittelgroßen Schüssel Tomaten, Zwiebeln, Jalapeños und


Gekochte Eier

Eier in einen Topf geben (Aluminium vermeiden, da es dunkel wird) und mit kaltem Wasser bedecken. Eine Prise Salz hinzufügen. Den Topf bei starker oder mittlerer Hitze zum Kochen bringen, dann die Hitze reduzieren und köcheln lassen. Je nach Größe der Eier müssen sie 2 bis 3 Minuten köcheln, wenn sie weichgekocht sind, etwa 4 bis 5 Minuten für mittelharte Eier und 15 bis 20 Minuten für hartgekochte Eier. Die Eier abgießen und sofort in kaltes Wasser tauchen, um den Kochvorgang zu stoppen. Gekühlt sind gekochte Eier etwa eine Woche haltbar.